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Nochmal schnell wiegen, bevor am WE der ETB gesprengt wird... ;-P
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90 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1939 kkal
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Lemak: 73,72g | Prot: 85,57g | Karb: 236,61g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Latte Macchiato, Luvat Mayonnaise, Wilhelm Brandenburg Farmer-Schinken, Salatgurke, Maggi Texicana Salsa, Gouda Mittelalt, Körner Harmonie Sandwich (38g), Rote Zwiebeln. Makan Siang: Luvat Mayonnaise, Wilhelm Brandenburg Farmer-Schinken, Salatgurke, Maggi Texicana Salsa, Gouda Mittelalt, Körner Harmonie Sandwich (38g), Rote Zwiebeln. Makan Malam: Gemüsebuillon Paste, Kartoffeln, Hokkaido Kürbis, Kokosmilch, Zwiebeln, Lauch, Ingwer, Sellerie, Blumenkohl, Möhren, Peperoni, Real Bio Weisse Bohnen in Tomatensauce, Wela Gemüsebuillon Paste, Lidl Gemüsezwiebel, Tomaten in Stücken mit Tomatensaft, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, Tomatenmark, Sonnenmais, Kidneybohnen (Dose), Gelbe Paprika, Zwiebeln, Rote Paprika, Knoblauch, Möhren, Peperoni. Camilan/Lainnya: Banane, Äpfel. lagi...
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Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
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