Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2021
|
97,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 31,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1275 kkal
|
Lemak: 114,09g | Prot: 46,77g | Karb: 24,19g.
Makan Malam: Simbat Ceviz İçi, Kerem Kaymak, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates. Camilan/Lainnya: Kerem Kaymak, Emin Dana Kavurma, Hünnap, Emin Et Döner, Bio Mera Organik Yumurta Organik Yumurta, Kebir Tereyağ. lagi...
|
|
3198 kkal
|
Latihan:
Bisiklete - 2 jam dan 2 menit, Istirahat - 13 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @ketomanlife
|