Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2021
|
148,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 83,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2183 kkal
|
Lemak: 72,93g | Prot: 126,88g | Karb: 249,19g.
Makan Pagi: Сахар, Кофе (Растворимое), Зеленый Листовой Салат, Жареное Яйцо без Жира, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Ашан Форель Филе-Кусок Слабосоленая , Каждый День Творожный Сыр с Зеленью, Каждый День Лаваш. Makan Siang: Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Олейна Масло Растительное , Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Barilla Спагетти , Креветки (Вареные или на Пару). Makan Malam: Смешанные Овощи (Замороженные), Каждый День Голень Охлажденная. Camilan/Lainnya: Ашан Кешью Сушеный, Пятерочка Яблоко Сезонное , Каждый День Курага , Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sole4ka696
|