Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2021
|
127,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 47,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1497 kkal
|
Lemak: 48,27g | Prot: 76,35g | Karb: 188,06g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Nasi Putih. Makan Siang: Kupat Tahu. Makan Malam: Sosis Daging Sapi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Mie Telur (Ditambah, Masak). Camilan/Lainnya: Mutant Whey Protein, Kopi, Fullo Fullo Coklat, Roma Malkist Coklat, L-Men Protein Bar. lagi...
|
|
3544 kkal
|
Latihan:
Gym - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dedy Dwi Kurniawan
|