Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2021
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2563 kkal
|
Lemak: 86,84g | Prot: 165,89g | Karb: 264,77g.
Makan Pagi: Blaubeeren, Äpfel, Argenta Mandelsplitter, Sweet Valley Haselnusskerne (25g), Alnatura Haferdrink, Alpro Soya Mango ohne Zuckerzusatz, Birnen, Banane, Foodspring Whey Protein Schoko, Blaubeeren, Knusperone Zarte Haferflocken. Makan Siang: Zucchini, Königshofer Putenbrust, Gegart und Geräuchert, Frühlingszwiebeln, Tomaten, Gurke (mit Schale), Magerquark, Olivenöl, Ei, REWE Bio Finn Toasties. Makan Malam: Kühne Made For Meat Aji Panca Chili, Rote Paprika, Rinderhackfleisch, Uncle Ben's Express Basmati-Reis (125g), BCAA - Focus Drink. Camilan/Lainnya: Atlas Handmade Protein Bar Macadamia Salted Caramel. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vivien_marie
|