Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2021
|
84,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,8 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1659 kkal
|
Lemak: 63,39g | Prot: 97,08g | Karb: 171,82g.
Makan Pagi: PBN Whey Protein Vanilla, Seeberger Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken, BioBio Heidelbeeren. Makan Siang: Gut & Günstig Norwegisches Lachsfilet, Olivenöl, Pellkartoffeln, Knorr Knoblauch Sauce. Makan Malam: Harzer Harzer Käse, Zitrone, Bertolli Olivenöl, Makrele Geräuchert, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Gurke (Geschält), Rucola, Chicoree, Eisbergsalat, Rispentomaten, Rote Paprika, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Camilan/Lainnya: Mühlhäuser Sauerkirsche, Harry Balance Toast (38g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Äpfel, Möhren, Weintrauben. lagi...
|
|
2174 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|