Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2021
|
112,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1594 kkal
|
Lemak: 66,61g | Prot: 91,78g | Karb: 148,81g.
Makan Pagi: Emporium Reduced Fat Soft Cheese Garlic & Herbs, Mestemacher Wholemeal Rye Bread. Makan Siang: Aldi Turkey Trimmings, Tesco Plain Tortilla Wraps, Philadelphia Cream Cheese. Makan Malam: Tesco Bacon Rashers Crisps, Parmesan Cheese (Hard), Orzotto. Camilan/Lainnya: Tea with Semi-Skimmed Milk, Morrisons Sultana & Cherry Cake, Tea with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. lagi...
|
|
3026 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 6 menit, Istirahat - 14 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan one.pigott
|