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DONNERSTAG, seid 13. September Entzündung Bizepssehne
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100,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 16 September 2021:
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2733 kkal
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Lemak: 73,72g | Prot: 173,39g | Karb: 349,53g.
Makan Pagi: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Clarky's Paranuss-Kerne, Milfina Milch 1,5% Fett, Viva Vital Zarte Haferflocken, Banane, Äpfel, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. Makan Siang: Milfina Milch 1,5% Fett, Viva Vital Zarte Haferflocken, Banane, Äpfel, ESN Designer Whey Protein - Peach. Makan Malam: Maggi Jäger-Topf, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Mais, Frühlingszwiebeln, Rote Paprika, Bon-Ri Parboiled Reis, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett. lagi...
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Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
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