Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2021
|
52,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
768 kkal
|
Lemak: 30,40g | Prot: 43,56g | Karb: 88,32g.
Makan Pagi: Укроп, Помидоры, Любимое Молоко Кефир 1%, Гречка Отварная. Makan Siang: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лимонный Сок, Hochland Фетакса, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Морковь, Троекурово Куриное Филе. Makan Malam: Окей Мюсли с Шоколадом и Орехами Запеченные, Чернослив Свежий, Лузинская Крыночка Термостатный Йогурт Белый 4%. lagi...
|
|
1988 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 59 menit, Cross Training - 34 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 6 menit, Istirahat - 13 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pogarskaya_nata
|