Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2021
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1732 kkal
|
Lemak: 50,30g | Prot: 112,79g | Karb: 229,12g.
Makan Pagi: Hero Marmellata Light Albicocche, Tsunami Nutrition Fiocchi D’Avena Aromatizzati Vaniglia, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Caffè Istantaneo (in Polvere), Tè Verde, BPR Nutrition Burro D’Arachidi , Sarchio Farina di Avena Integrale, Coop Albume d'uovo, Fage Yogurt Greco Total 0% , Estratto di Vaniglia. Makan Siang: Broccoli, Olio Extra Vergine di Oliva, Vivi Verde Coop Ditalini Rigati Integrali. Makan Malam: Zucchine, Orata, Ananas, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. Camilan/Lainnya: Caputo Mandorle Tostate, Limmi Succo di Limone, Nu3 Eritritolo, Mela, Il Fior di Loto Crema Spalmabile Biologica di Mandorle Tostate, Fage Yogurt Greco Total 0% . lagi...
|
|
1944 kkal
|
Latihan:
Gym - 55 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 9 jam dan 5 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan claudiacip74
|