Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 April 2014
|
90,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2304 kkal
|
Lemak: 73,60g | Prot: 256,46g | Karb: 152,94g.
Makan Pagi: Bertolli Olive Oil, Onions, Mushroom Pieces and Stems, Egg White, Quaker Quick 1-Minute Oats. Makan Siang: V8 Low Sodium V8 100% Vegetable Juice, Quinoa (Cooked), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Makan Malam: Rivalus Promasil, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, No Name Petite Cut Sirloin Steak, Mars Boil in Bag Whole Grain Brown (Uncle Ben's). Camilan/Lainnya: Jif Creamy Peanut Butter, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Oroweat Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Emerald Cocoa Roasted Almonds, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Rivalus Promasil. lagi...
|
|
2565 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 26 menit, Istirahat - 15 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dmrvdm
|