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Boa noite!
Eu sempre começo e paro, nunca consigo completar o meu processo! Porém sou guerreira e não desisto nunca. Vou recomeçar mais uma vez!
Este vai ser literalmente meu diário
Vou postar tudo aqui !
E com fé chegarei no meu objetivo
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95 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1684 kkal
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Lemak: 44,28g | Prot: 58,54g | Karb: 263,30g.
Makan Siang: Yoki Purê de Batata, Carne Moída Refogada. Makan Malam: Perdigão Linguiça Calabresa, Repolho Verde, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Mexerica, Lacta Bombom Sonho de Valsa, Dori Bala Yogurte, Café com Açúcar, Magitlec Pipoca Doce. lagi...
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2424 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
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berat badan stabil
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