Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2021
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57,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1457 kkal
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Lemak: 58,65g | Prot: 97,88g | Karb: 135,00g.
Makan Pagi: Sascha Fitness BCAA, Café, GUD Leche de Almendras, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Ranchera Salchicha, Miel, Zumo de Limón, Latti Yogurt Griego Natural, Leche de Almendras, Polvo de Hornear (Sulfato de Aluminio de Sodio, de Doble Efecto), Extracto de Vainilla, Canela, Plátano Maduro, Huevo Cocido, Latti Yogurt Griego Natural, Harina de Almendras, De la Abuela Avena en Hojuelas . Makan Siang: Arroz Blanco, Plátano Maduro, Cuajada, Bocadillo Veleño, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pescado Plancha. Makan Malam: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Latti Cuajada , De la Abuela Avena en Hojuelas , Pescado Plancha, Aguacate, Lechuga, Huevo Cocido, Mostaza. Camilan/Lainnya: Manzana Verde, Wakeup Crema de Maní con Chocolate. lagi...
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1898 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Spinning - 13 menit, Cardio - 2 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan karenburgos
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