Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2021
|
91,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2283 kkal
|
Lemak: 90,99g | Prot: 85,57g | Karb: 210,25g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Gouda Leicht, Tomaten, Gurke (mit Schale), Becel Vital, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Gut Drei Eichen Lyoner mit Champignons. Makan Siang: Schlagsahne, REWE Apfelstreuselkuchen, Möhrensalat, Weizenbrötchen, Baumann Lauch-Käse-Suppe. Makan Malam: Lyoner, Elite Frischkäse Leicht 4% Fett, Lindenhof Gouda, Vollkornbrot, Becel Vital, Gemischter Salat mit Dressing. Camilan/Lainnya: Frangelico Haselnusslikör, Bier. lagi...
|
|
2650 kkal
|
Latihan:
Aerobik Air - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|