Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2021
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1342 kkal
|
Lemak: 52,20g | Prot: 98,22g | Karb: 129,33g.
Makan Pagi: Просто Мёд , Traveler's Coffee Овощи Гриль, Укроп, Магнит Сливки 10%, Берёзка Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. Makan Siang: Красная Цена Молоко 1,5%, Красная Цена Мороженое Ванильное, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Помидоры, Укроп, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Овощи Гриль, Магнит Сливки 10%, Лента Сыр Голландский 45%. Camilan/Lainnya: Станция Молочная Творог Обезжиренный , Красная Цена Кефир 1%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. lagi...
|
|
1678 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Кристина Тренер
|