Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 April 2014
|
98,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2170 kkal
|
Lemak: 80,63g | Prot: 81,18g | Karb: 280,62g.
Makan Pagi: Masło, Majonez, Jajko na Twardo, Chleb Żytni, Bułka z Ziarnami, Mleko Skondensowane, Miód, Banan. Makan Siang: Pilos Śmietana 16%, Rzodkiewka, Mięso z Piersi Kurczaka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Makan Malam: Gruszki, Delma Delma Extra z Masłem, Łowicz Powidła Węgierkowe, Biała Miękka Bułka. Camilan/Lainnya: Pilos Mleko 1,5%, Lidl Morning Choco Crunchy, Mlekovita Ser Morski, Czerwona Papryka, Fruitjumbo Sweetello. lagi...
|
|
2503 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 40 menit, Tidur - 17 jam, Istirahat - 6 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CLLPL
|