Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2021
|
88,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1580 kkal
|
Lemak: 57,50g | Prot: 91,96g | Karb: 177,44g.
Makan Pagi: Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet Gepökelt - Gegart mit Feiner Rauchnote, Nutella Nutella, Teehaus Pfefferminztee, Lätta Lätta Joghurt, K-Classic Weizenmischbrot - Weizenmild. Makan Siang: Remoulade, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Harvest Basket Pommes Frites, Landjunker Schnitzel Paniert. Makan Malam: Peak Whey Selection Vanille. Camilan/Lainnya: Golden Delicious Äpfel. lagi...
|
|
3288 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MatzeSTD
|