Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2021
|
113,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2123 kkal
|
Lemak: 121,18g | Prot: 78,21g | Karb: 171,00g.
Makan Pagi: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Aldi Lighter Soft Cheese, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Ryvita Sesame Crispbread. Makan Siang: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Aldi Turkey Trimmings, Philadelphia Cream Cheese, Tesco Plain Tortilla Wraps. Makan Malam: Carte D'Or Chocolate Ice Cream, Tesco Extra Thick Double Cream, Tesco Finest Oak & Beech Smoked Dry Cure Back Bacon Rashers, Tesco Cambozola, Tesco Chestnut Mushrooms , Onions , Tesco Gnocchi. Camilan/Lainnya: Tea with Semi-Skimmed Milk. lagi...
|
|
3128 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan one.pigott
|