Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2021
|
56,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2021 kkal
|
Lemak: 78,19g | Prot: 58,68g | Karb: 259,94g.
Makan Pagi: Nescafé Cappuccino Decaf, Alpro Soya Vanille Yoghurt, Mango's, Banaan, Holie Granola Nuts & Seeds. Makan Siang: Toblerone Toblerone, Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water), Aldi Hummus met Paprika, Wasa Volkoren. Makan Malam: Geen Merk Witloofbootjes met Kippengehakt, Rauwe Ham en een Crème van Pastinaak, Geen Merk Pastinaaksoep met Oranje Wortelen (Zelf Gemaakt, Geconc), AH Robuust Stokbrood Wit. Camilan/Lainnya: Fanta Zero Watermeloen, Snack A Jacks Rijstwafel Caramel, Aldi Merveilleux Speculoos, Nescafé Gold Caramel Latte, Carrefour Cappuccino met Chocolade, Vos Banket Kersenkruimelgebak, Carrefour Cappuccino Oploskoffie, Hero B’Tween Zero Witte Chocolade , M&M's Brownie. lagi...
|
|
2396 kkal
|
Latihan:
Wandelen - 2 jam dan 59 menit, Istirahat - 15 jam dan 1 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MF kerkhofs
|