Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2011
|
114,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 32,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1447 kkal
|
Lemak: 36,85g | Prot: 77,48g | Karb: 201,17g.
Makan Pagi: Great Grains Blueberry & Pomegranate, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose) , Tea (Brewed) , Milk (Nonfat) . Makan Siang: subway cheese, 6" Ham (Black Forest without Cheese). Makan Malam: Normandy Style Vegetable Blend, Ground Pork, Instant Brown Rice. Camilan/Lainnya: Water, Chai Latte Protein Shake, quaker granola bites, danactive. lagi...
|
|
3348 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nicole77
|