Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2021
|
97,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 27,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2009 kkal
|
Lemak: 107,04g | Prot: 121,58g | Karb: 136,15g.
Makan Pagi: Кофе, Вареное Яйцо. Makan Siang: Чай с Лимоном, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Дым Дымыч Грудинка Свиная, Костный Бульон, Приготовленная Чечевица. Makan Malam: BioniQ Яблоки Сушеные, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой) . Camilan/Lainnya: Сыр Пармезан (Твердый), Миндаль Миндаль, Galbani Сыр Моцарелла. lagi...
|
|
2477 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anna@zeta
|