Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2021
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1645 kkal
|
Lemak: 59,09g | Prot: 103,93g | Karb: 178,13g.
Makan Pagi: Fage Yogurt Greco Total 0% , Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Caffè Istantaneo (in Polvere), Tè Verde, Prozis Pasta di Nocciole, Noberasco Uva Sultanina Bio, Tsunami Nutrition Fiocchi D’Avena Aromatizzati Vaniglia, BPR Nutrition Fiocchi d'avena. Makan Siang: Uovo Sodo, Olio Extra Vergine di Oliva, Matt Pane Segale Bio, Rio Mare Tonno Super Naturale, Avocado, Lattuga a Foglia Verde. Makan Malam: Ananas, Libera Terra Ceci Biologici Lessati, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolfiore. Camilan/Lainnya: Ehrmann Chocolate Pudding, Poggio del Farro Farro Flakes Bio Integrali, Fage Yogurt Greco Total 0% . lagi...
|
|
1655 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan claudiacip74
|