|
De knop is om!! Op naar de 80!
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1388 kkal
|
Lemak: 47,36g | Prot: 88,74g | Karb: 148,85g.
Makan Pagi: Aardbeien, Banaan, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie, Alpro Amandelmelk, Quaker Havermout (40g), Zoetstoffen (Splenda, Sucralose), Kaneel, Rozijnen, Gemengde Notenmix. Makan Siang: Aardbeien, Wasa Delicate Crackers Sea Salt, Koffie (Oploskoffie). Makan Malam: Philadelphia Naturel Light, Jumbo Chinese Roerbakgroenten, Ijsbergsla, Tortilla, Kipfilet, Philadelphia Naturel Light, Jumbo Chinese Roerbakgroenten, Ijsbergsla, Tortilla, Kipfilet. Camilan/Lainnya: Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. lagi...
|
|
3584 kkal
|
Latihan:
Mandi - 5 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Kerja - 12 jam dan 30 menit, Istirahat - 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Als de knop om is, dan lukt het!
12 Okt 21 oleh anggota: AMH20
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan squashbassie
|