|
Mulai diet tanggal 10 oct dan setelah 3 hari turun 0,5 kg ☺️
|
62,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1395 kkal
|
Lemak: 49,74g | Prot: 47,66g | Karb: 181,98g.
Makan Pagi: Lee Kum Kee Minyak Wijen, BonCabe Boncabe, ABC Saus Sambal , Kimbo Sosis Sapi, Red Hot Chili Peppers , Shallots , Garlic , Leeks , Del Monte Saus Tomat, La Fonte Fusilli. Makan Siang: Kimbo Probites Korean Hot & Spicy, BonCabe Level 15, Mama Suka Bon Nori Original, Nasi Putih. Makan Malam: BonCabe Level 15, Mama Suka Bon Nori Original, Cooked Duck Egg, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Beard Papa's Vanilla Custard Cream Puff, Glico Wings Frost Bite Cookies & Cream Mochi. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|