Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2021
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2001 kkal
|
Lemak: 69,32g | Prot: 78,59g | Karb: 150,14g.
Makan Pagi: Восход Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Агрокомплекс Яйцо , SPAR Сыр Плавленный Сливочный, Просто Форель Слабосоленая. Makan Siang: Ясная Горка Ветчина Куриная, Лук, Восход Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Суп гороховый. Makan Malam: Винегрет, Салат Оливье, Farfor Пицца Домашняя, Пепси Пепси, Водка. lagi...
|
|
2637 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Belajar - 2 jam, Memasak - 4 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|