Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2021
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2863 kkal
|
Lemak: 131,28g | Prot: 105,23g | Karb: 315,17g.
Makan Pagi: Margarina, Pão Caseiro, Café. Makan Siang: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Cozido, Molho de Tomate, Lucco Fit Polenta Cremosa com Frango Caipira. Makan Malam: Pullman Pão de Forma Integral , Maille Mostarda Dijon Originale, Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Zona Sul Crumble de Maçã , Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado. lagi...
|
|
3123 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Menonton Televisi - 12 jam, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 35 menit, Tidur - 8 jam, Bak Mandi - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Daniela Alapenha
|