Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2021
|
91,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1708 kkal
|
Lemak: 72,87g | Prot: 66,47g | Karb: 173,73g.
Makan Pagi: Gut Drei Eichen Lyoner mit Champignons, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Becel Vital, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gut & Günstig Gouda Leicht. Makan Siang: Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Sahne-Heringsfilet. Makan Malam: Gemischter Salat mit Dressing, Becel Vital, Vollkornbrot, Lindenhof Gouda, Elite Frischkäse Leicht 4% Fett, Lyoner. Camilan/Lainnya: Schweppes Russian Wild Berry, Frangelico Haselnusslikör. lagi...
|
|
2956 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|