Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 April 2014
|
66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,0 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1767 kkal
|
Lemak: 72,38g | Prot: 77,28g | Karb: 202,48g.
Makan Pagi: Egg Omelet or Scrambled Egg with Sausage, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer. Makan Siang: La Favorita Tortilla Chips, Runza Homemade Chili (Bowl). Makan Malam: Hillshire Farm Turkey Pepper Jack Smoked Sausage, Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Mission Flour Tortillas (Fajita Size). Camilan/Lainnya: Brach's Jelly Beans, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, La Favorita Tortilla Chips. lagi...
|
|
2704 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 5 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 9 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|