Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2021
|
92,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 22,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1657 kkal
|
Lemak: 74,09g | Prot: 72,34g | Karb: 173,80g.
Makan Pagi: Dulano Salami 1A (6g), Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Dulano Delikatess Lachsschinken, Lidl Kornachter Mehrkornbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Butter & Rapsöl. Makan Siang: Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Schlagsahne, Maggi Klare Gemüsebrühe, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Fol Epi Extra Fines Rosmarin , Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Kerrygold Extra Ungesalzen, Tomaten, Lidl Kornachter Mehrkornbrot, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Dulano Salami Vom Truthahn & Schwein, Dulano Lachsschinken. Camilan/Lainnya: Edeka Lebkuchenherzen, Sarotti Eszet Schnitten Zartbitter (18.75g). lagi...
|
|
3359 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 8 jam, Elliptical - 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|