Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2021
|
79,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2344 kkal
|
Lemak: 66,45g | Prot: 235,12g | Karb: 209,61g.
Makan Pagi: Woolworths Extra Large Free Range Eggs, Rolled Oats , My whey protein, Simply Egg Whites, Coffee with Milk and Sugar, Bananas. Makan Siang: Greenseas Tuna in Oil, Basmati Rice (Cooked). Makan Malam: White Potatoes (Flesh and Skin), Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Camilan/Lainnya: Dry Roasted Mixed Nuts (with Peanuts, with Salt Added), My whey protein, Gala Apples, Bananas. lagi...
|
|
2829 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan UDTres
|