Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2021
|
86,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
806 kkal
|
Lemak: 28,47g | Prot: 26,56g | Karb: 100,97g.
Makan Pagi: Kıvırcık Lahana, Ceviz, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Eti Form Çörekotlu Kepekli Tuzlu Bisküvi, Danone Activia Sade, Tadım Kuru Erik, Şekersiz Türk Kahvesi. lagi...
|
|
2388 kkal
|
Latihan:
RPM - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seherrozdmr
|