Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 April 2014
|
80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 21,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
912 kkal
|
Lemak: 20,18g | Prot: 49,55g | Karb: 147,31g.
Makan Pagi: Fiber One Honey Clusters Cereal, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Makan Siang: Cream (Half & Half), Coffee, Dried Prune, Boar's Head Lower Sodium Turkey Breast, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Pepperidge Farm Light Style Soft Wheat Bread, Bananas. Makan Malam: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Garlic, Olive Oil, Mushrooms, Green String Beans. Camilan/Lainnya: Jack Link's Original Turkey Jerky, Hershey's Milk Chocolate Kisses, Rice Pudding. lagi...
|
|
2207 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MinaNew
|