|
Restart
|
113,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1756 kkal
|
Lemak: 39,43g | Prot: 70,52g | Karb: 272,12g.
Makan Pagi: Emporium Reduced Fat Soft Cheese Garlic & Herbs, Mestemacher Wholemeal Rye Bread. Makan Siang: Aldi Thick Cut Oak Smoked Ham, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Aldi Dark Rye Sourdough. Makan Malam: Aldi Double Chocolate & Cream Dessert, White Rice (Long-Grain) , Tesco Garlic & Coriander Mini Naan, Chicken Curry. Camilan/Lainnya: Aldi Rheinbacher Pilsner 0%, Tea with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. lagi...
|
|
3321 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 59 menit, Istirahat - 14 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan one.pigott
|