Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2021
|
62,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2249 kkal
|
Lemak: 81,68g | Prot: 200,17g | Karb: 187,90g.
Makan Pagi: Дикси Яблоки Гренни Смит, Клубника (Несладкая, Замороженная), Жареные Орехи Смешанные, Овсяная Каша на Молоке, Омлет с Молоком, ВкусВилл Хурма Ромашка, Капучино. Makan Siang: Рыба на Пару, Чай, Апельсин, Булгур (Вареный), Салат из Помидоров и Огурцов, Рыба на Пару. Makan Malam: Фундук, Миндаль, Миндаль, Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченная или Жаренная Рыба, Рыба на Пару, Лента Хурма. Camilan/Lainnya: Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Молоко (1% Обезжиренное) , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Молоко (1% Обезжиренное) , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lagi...
|
|
2749 kkal
|
Latihan:
Seks - 1 jam, Aerobik - 1 jam, Hiking - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 89161192329
|