Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2021
|
83,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1832 kkal
|
Lemak: 65,56g | Prot: 75,27g | Karb: 235,97g.
Makan Pagi: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Сыр Российский, Колбаса, Сметана , Поджаренный Ржаной Хлеб, Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке, Мёд, Овсяное Печенье. Makan Siang: Дыня, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Красные Вишни, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. Makan Malam: Яблоко, Сыр Российский, Куриная Грудка, Сыр Российский, Увелка Гречка в Пакетиках, Кефир 2,5%. Camilan/Lainnya: Яблоко. lagi...
|
|
2944 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Айдар Салахов
|