Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2011
|
104,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 40,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1372 kkal
|
Lemak: 49,47g | Prot: 105,89g | Karb: 132,92g.
Makan Pagi: equate women's one daily vitamin, 8 oz Silk Almond milk, organic banana, Organic eggs, Organic fried eggs. Makan Siang: free bird chicken breast, celery, carrot. Makan Malam: Muir Glen Organic Diced Tomatoes, lettuce, Rudi's 7 Grain flax wrap, ground turkey, Simply Organic southwest taco seasoning. Camilan/Lainnya: kettle chips, organic 100% grape juice , seeds and nut mix, strawberries. lagi...
|
|
4266 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Istirahat - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Tidur - 7 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Animal Hero
|