Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2021
|
92,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1883 kkal
|
Lemak: 68,47g | Prot: 85,47g | Karb: 231,62g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Gouda Leicht, Tomaten, Gurke (mit Schale), Becel Vital, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Nutella Nutella. Makan Siang: Gemischter Salat mit Dressing, Tomatensoße, Tortellini mit Käsefüllung. Makan Malam: REWE Bäcker Brötchen , Elite Frischkäse Leicht 4% Fett, Lindenhof Gouda, Vollkornbrot, Becel Vital, Lyoner, Gemischter Salat mit Dressing. lagi...
|
|
3066 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Nordic Walking - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|