|
Ура !) Вес после детокса - сказка ! Последний раз такая цифра, как и писала ранее, была в ноябре 2015 года ) небольшая моя Победа над собой 🙂
|
50,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1237 kkal
|
Lemak: 42,68g | Prot: 37,46g | Karb: 172,94g.
Makan Pagi: Kovis Мини-Маффин с Клубникой, Кофе, Любимая Чашка Молоко 2,5%, Белебеевский Сыр Голландский 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Makan Siang: Шармэль Зефир в Шоколаде, Кофе, Любимая Чашка Молоко 3,2%, Пирог с Картошкой. lagi...
|
|
1967 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 47 menit, Yoga - 1 jam, Mengemudi - 1 jam dan 36 menit, Kerja - 3 jam dan 2 menit, Hula Hoop - 48 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 41 menit, Membersihkan - 15 menit, Mandi - 51 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|