Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2021
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1126 kkal
|
Lemak: 34,31g | Prot: 71,08g | Karb: 134,23g.
Makan Pagi: En Linea Mermelada de Damasco, Unimarc Pan Pita Integral, Calo Mantequilla, PF Pechuga Pavo Asada (13g). Makan Siang: Lechuga de Hoja Verde, Castaño Sopaipillas, Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha, Empanada Frita. Makan Malam: En Linea Mermelada de Damasco, Calo Mantequilla, Unimarc Pan Pita Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha. Camilan/Lainnya: Plátano Maduro, Colun Leche Entera, Ppuong Galletas de Arroz. lagi...
|
|
1762 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tamara.dimora
|