Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2021
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2021:
|
1027 kkal
|
Lemak: 34,48g | Prot: 62,53g | Karb: 119,08g.
Makan Pagi: Queijo Parmesão (Ralado), Café, Omelete ou Ovos Mexidos, Nestlé Aveia em Flocos (10g). Makan Siang: Sadia Mortadela Defumada, Pão Torrado, Pão Torrado, Coca-Cola Coca-Cola, Seara Mortadela Defumada. Makan Malam: Beterrabas, Quiabo, Seara Filezinho de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). lagi...
|
Kehilangan 4,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rafa.campos
|