Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2011
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1530 kkal
|
Lemak: 56,65g | Prot: 44,45g | Karb: 182,98g.
Makan Pagi: Chicken & Gnocchi Soup, splenda, lactose free milk, coffee, strawberry, activia, nutrisystem oatmeal. Makan Siang: Garden-fresh Salad with Dressing. Makan Malam: turkey sandwich w cheese tom and sandwich thin, Strawberries, Reduced Fat Cheese Heads Colby Jack Natural Cheese Sticks. Camilan/Lainnya: Celery. lagi...
|
|
2491 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Hiking - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 4 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan windrider
|