Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2021
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1432 kkal
|
Lemak: 50,17g | Prot: 103,33g | Karb: 143,48g.
Makan Pagi: Sascha Fitness Whey Protein , Café, Banano, Arándanos, Extracto de Vainilla, Latti Yogurt Griego Natural, Huevo, Polvo de Hornear (Fosfato Directamente, de Doble Efecto), De la Abuela Avena Instantanea, Buñuelo. Makan Siang: Aguacate, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Muslo de Pollo, Papa. Makan Malam: Pechuga de Pollo sin Piel, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco. Camilan/Lainnya: Why Not Creamy Cocoa Hazelnut, Peras. lagi...
|
|
1909 kkal
|
Latihan:
Spinning - 25 menit, Cardio - 4 menit, Latihan Beban (Sedang) - 58 menit, Istirahat - 14 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|