|
85.050
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1124 kkal
|
Lemak: 27,25g | Prot: 70,28g | Karb: 155,19g.
Makan Pagi: Ovo Mexido, Pão Francês sem Miolo, Café com Açúcar. Makan Siang: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Kicaldo Feijão Branco, Batata Doce, Carne de Panela, Uvas. Camilan/Lainnya: Isis Iogurte Desnatado com Polpa de Ameixa, Sabor & Vida Requeijão Cremoso Light, Visconti Pão de Forma Integral, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. lagi...
|
|
3023 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Menyapu Daun - 20 menit, Bersepeda - 35 menit, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andresa001
|