Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 April 2014
|
181,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,0 kg.
Sisa: 79,2 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1652 kkal
|
Lemak: 57,81g | Prot: 140,17g | Karb: 132,89g.
Makan Pagi: Dannon Light & Fit Greek - Strawberry, Weis Quality Skim Milk, Equal Equal, Water, Atkins Advantage Chocolate Chip Cookie Dough Bar, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Healthy Choice Beef Strips Portabella, Galliker's Fat Free Milk, Water. Makan Malam: Mushroom Gravy, Mashed Potato, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Beef Steak. Camilan/Lainnya: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). lagi...
|
|
6534 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 1 jam dan 45 menit, Duduk - 11 jam, Mengemudi - 3 jam dan 30 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Tidur - 6 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cyd69
|