|
Ich hatte gerade gestern Abend beschlossen, dass ich mal ne Woche Pause vom tracken mache, weil jetzt echt >6 Wochen kein neuer Tiefstand dabei war und ich nur noch gefrustet war. Unter 62,2kg zu kommen erschien mir unmöglich.
Und? Siehe da? Es geht! Ich mache wohl doch keine Woche Pause :)
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1520 kkal
|
Lemak: 34,08g | Prot: 78,66g | Karb: 217,18g.
Makan Pagi: Arla Skyr Natur, Edeka Pflaumen, GutBio Hafer-Drink, Ja! Haferflocken, Mondamin Feine Speisestärke, Äpfel. Makan Siang: Toffifee Toffifee. Makan Malam: REWE Apfelmus, Spätzle, Rindergulasch. Camilan/Lainnya: Pizza Margherita, REWE Bio Mini Reiswaffeln Apfel Himbeer. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|