Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2021
|
86,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1845 kkal
|
Lemak: 43,33g | Prot: 129,82g | Karb: 237,70g.
Makan Pagi: Apples , Chai without Sugar, Egg White , Egg, Myprotein Impact Whey. Makan Siang: Hommade Dal Yellow, Aloo Sabzi, White Rice, Wheat Chapati. Makan Malam: Tandoori Roti, White Rice, Butter Chicken, Tomato Sauce , Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Oranges . Camilan/Lainnya: Peanuts , Chai. lagi...
|
|
3125 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Gym - 2 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mohammad Atif
|