Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2021
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2268 kkal
|
Lemak: 76,58g | Prot: 148,74g | Karb: 247,86g.
Makan Pagi: Banane, Heidelbeeren, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Scitec Nutrition Protein Pancake. Makan Siang: Rührei, Gut & Günstig Bacon Streifen, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Makan Malam: Freshona Erbsen Extra Fein, Aldi Basmati Reis. Camilan/Lainnya: NEOH CrossBar. lagi...
|
|
2162 kkal
|
Latihan:
Gym - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|