Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2021
|
99,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 29,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1628 kkal
|
Lemak: 67,81g | Prot: 92,84g | Karb: 162,90g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Makan Siang: Кофе с Молоком, Владимирский Стандарт Грудинка Домашняя, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Приготовленная Чечевица, Говяжий Бульон. Makan Malam: Карусель Салат из Моркови с Чесноком, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Подлива, Перловка Отварная. Camilan/Lainnya: Ашан Яблоки Сушеные Кольца, Чай, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Белые Росы Сырок Творожный, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский. lagi...
|
|
3823 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anna@zeta
|