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Mmmmh 🤐 was soll ich sagen?
Es war ein Kuchenreiches Wochenende, durch ein Geburtstag und gestern zum Abendessen gab es was von KFC und die Fresskalation war perfekt.
In diesem Sinne, wünsche ich euch einen schönen Start in die neue Woche. 😊
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59,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,9 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1412 kkal
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Lemak: 32,38g | Prot: 65,43g | Karb: 226,40g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch. Makan Siang: Weintrauben, Zwetschgen, Birnen, Banane, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Elite Laekkergarden , Leicht & Cross Vital: Vitamine & Mehrkorn, Leicht & Cross Mein Knusperbrot Vollkorn. Makan Malam: Ei, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht), Loose Protein Quäse, Harry Protein Toastbrötchen 20. Camilan/Lainnya: Weiße Torte (ohne Glasur), Cocktailtomaten, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Meßmer Ingwertee. lagi...
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1703 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 5,3 kg dalam 1 minggu
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