|
Урааааа ! До цели 700 гр ) и кстати в идеале хочу 49,5. Как увижу ровные 50 поменяю цель)
|
50,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1021 kkal
|
Lemak: 41,74g | Prot: 19,82g | Karb: 139,89g.
Makan Pagi: Kovis Мини-Маффин с Клубникой, Кофе, Любимая Чашка Молоко 2,5%. Makan Siang: Аладушкин Сытный Пирожок с Картошкой, Kovis Мини-Маффин с Клубникой, Любимая Чашка Молоко 2,5%. Makan Malam: Кофе, ВкусВилл Мёд Гречишный, Mixbar Грецкие Орехи, Любимая Чашка Молоко 2,5%. lagi...
|
|
2004 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 1 jam, Belajar - 2 jam dan 21 menit, Membersihkan - 27 menit, Mandi - 1 jam dan 4 menit, Kerja - 4 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 36 menit, Mengemudi - 3 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|